Um ecossistema, três frentes.
Acreditamos que a evolução é um processo contínuo que exige três pilares: disciplina no treino, consciência na mesa e presença no espírito. Quando esses três se alinham, a transformação é inevitável.
O pilar central da nossa metodologia. Ensinamos a técnica com precisão histórica, focando na aplicação dos princípios da arte marcial para a resolução de conflitos — dentro e fora do tatame.
A linhagem é a de Mitsuyo Maeda (Conde Koma), que trouxe a arte ao Brasil, passando por Carlos e Hélio Gracie e por Carlos Gracie Jr., fundador da Gracie Barra, até chegar a Alessandro Marins e à Arte Mais.
Não trabalhamos com prazos prometidos para faixa — a evolução é acompanhada de perto pelos professores, no ritmo de cada aluno. Como dizemos por aqui: a faixa preta é só o começo.
- Da primeira aula à faixa preta
- Linhagem Gracie Barra
- Trilhas por idade e objetivo (Kids, Teens, Adultos, Iniciantes, Defesa Pessoal, Feminino)
- Metodologia com precisão histórica
O núcleo de condicionamento físico da Arte Mais. Um programa desenvolvido para fortalecer o corpo, melhorar mobilidade, aumentar resistência e preparar cada aluno para evoluir com segurança dentro e fora do tatame.
Através de treinos funcionais personalizados, trabalhamos força, estabilidade, recuperação e prevenção de lesões, respeitando o nível e os objetivos individuais de cada pessoa. Sessões de yoga complementam o programa, para equilíbrio e recuperação.
Mais do que estética ou alta performance, o foco está em construir um corpo forte, saudável e preparado para a vida. Treinar é evoluir com constância.
- Treinos funcionais personalizados
- Prevenção de lesões e mobilidade
- Sessões de yoga para equilíbrio e recuperação
- Foco em longevidade, não em estética
O Solo nasce da compreensão de que alimentação também é treino. Mais do que nutrição saudável, representa consciência sobre o que colocamos no corpo, energia para performar melhor e equilíbrio para viver com mais verdade.
Acreditamos que comer bem não deve ser um excesso de regras, mas uma prática sustentável conectada à saúde, à recuperação física e à clareza mental — base para treinar melhor, recuperar energia e sustentar uma rotina saudável dentro e fora do tatame.
Na Arte Mais, entendemos que evolução também acontece fora do treino. Porque corpo e mente começam pela base.
- Alimentação como parte do treino
- Escolhas equilibradas, sem excesso de regras
- Energia para performar e recuperar
- Clareza mental através da nutrição